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Come sviluppare una strategia alimentare sana e personale e smettere di confrontarsi con gli altri
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Come implementare senza sforzo abitudini sane ed evitare lo stress in cucina.
Quali sono le abitudini alimentari e come determinare quali sono quelle giuste per voi.
3 approcci per aiutare i diversi tipi di persone a non arrivare agli estremi
Come creare un piano personalizzato per cambiare le proprie abitudini alimentari, anche se la situazione sembra scoraggiante.
Come liberarsi per sempre della domanda: "Perché non funziona con me!".
Come si fa a mantenere abitudini sane di fronte allo stress?
La maggior parte di voi sa cosa deve fare, ma non capisce come mettere in pratica queste conoscenze nella vita reale.
Scoprirete quali sono i prodotti sani da includere nella vostra dieta. Potrete stabilire se vale la pena di rinunciare del tutto ai dolci e ai farinacei. Capirete quali sono le sfide da affrontare quando si passa a una dieta sana e come superarle.
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